気楽に行こうぜ　－take it easy－

会社から帰宅後、名〇公園へ。

初体験の練習をしました。
3000mのインターバル走、3本です。

1本目が12分30秒、2本目が12分40秒、3本目も12分40秒で参加したメンバーの中でドベでした。（泣）
トップの人は9分代だそうです。
もっと頑張らねば…

2月21日、西濃駅伝。
2月28日、犬山ハーフ。
3月13日、名古屋シティマラソン（ハーフの部）
に向けて調子を上げていかないと。

足の痛みをとるために、治療をしながら練習をガンバロ！