今日は

10月に痛めた足が、調子よかったので何時もの公園、ジムでレッスン、筋トレっと今日の予定を決めました。
ジムに車を駐車して、何時の公園に行く途中で痛めた足に違和感が・・・

なんとか20kmを走って、ジムへ。
予定どうり、レッスン＆筋トレ。
レッスン中も足が痛くて。

ウチに帰ってきてからはアイシングを2回！
未だに痛みは引きません。
嫁からは自業自得と言われる始末・・・

来年に向けてちゃんと直さないと！

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